Marzo - Flipbook - Page 57
Revista cultural año 2026
2. PARTE PRINCIPAL: Desarrollo de los ejercicios previstos de la forma más variada
posible y adaptados a los alumnos. Duración: máximo 30 minutos.
3. VUELTA A LA CALMA: Su objetivo es relajar los músculos y volver a la frecuencia
cardíaca normal, esencialmente con estiramientos. Duración: máximo 10 minutos.
4. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN: Usando principalmente la visualización con música y
cuencos.
CONCEPTO DEL «CHI»
El concepto de chi es básico en las artes marciales internas y curativas. Dentro de la
cosmovisión taoísta, se podría definir como la energía que nos da la vida en todos los
procesos vitales, psicológicos y biológicos; energía que adquirimos al nacer en la
inspiración y devolvemos al morir físicamente en la expiración.
La ciencia lo define como un desarrollo mental y físico que se activa en las reacciones físicoquímicas del sistema nervioso. El chi sería la energía magnética que existe en los gases
nobles del aire. Avances en la neuropsicoinmunología hablan de fenómenos de
sincronización existentes en el cuerpo humano entre los diferentes ritmos (cardíaco,
cerebral, respiratorio), y este acoplamiento de ritmos influye en el funcionamiento
correcto del «ser».
Nuestro organismo está compuesto por sistemas de procesamiento de intercambio con el
exterior a través de lo que pensamos, respiramos y comemos; lo mismo ocurre en nuestro
interior. Funcionamos como una sociedad en la que todo está interrelacionado: estos
ritmos y relaciones entre los tejidos y sistemas no se ven, pero se perciben.
El pensamiento esotérico la define como una vibración. La percepción a través de los
sentidos son ondas; los pensamientos son vibraciones que influyen en el cuerpo.
La energía y la salud
La apreciación fundamental que establece la medicina china sobre el cuerpo es que la
organización de la parte energética del cuerpo humano precede a la parte física. Esto
quiere decir que los movimientos del chi provocan todos los pensamientos, emociones y
movimientos del cuerpo humano. También implica que, si una persona puede alterar su
propio cuerpo energético o el de otra persona, entonces puede alterar el estado de su
mente.
Por tanto, eso es exactamente lo que hacen los expertos en artes marciales y curativas que
utilizan el chi como parte de sus ocupaciones. Uno de los objetivos del taichí es
perfeccionar nuestro chi; al perfeccionar nuestro cuerpo energético, se producirá también
un perfeccionamiento en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.
De esta forma ayudaremos a sanarnos a nosotros mismos utilizando la autosugestión, lo
que provocará que nuestro sistema inmunológico se active en nuestro beneficio. Esto no
quiere decir que la autosugestión sea la panacea que cura todos los males.
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